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养生指导

夏季更要警惕血栓病的突发

发表时间:2015-05-06 16:21【

一般来说,寒冷的冬季是心脑血管疾病的高发季节,所以很多人都在夏日放松警惕,其实这种想法是错误的。第五中心医院心内科主任陈医生从目前收治的患者来看,每年的七八月份都是心脑血管疾病多发的一个小高峰。

在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升,所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。夏季心血管病主要是不稳定性心绞痛、部分心肌绞死、各类心率失常、心力衰竭、室性心率失常、持续性房颤导致血流不稳定的患者较多。很多老年人由于出汗,血压降低,便自行停药导致血压波动,从而引发心脑血管病。

陈主任介绍,夏天出现的高温、高湿的酷暑天气,对于心脑血管病人来说,随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必加重心脏的负担;高温状态可以引起人体内环境紊乱,交感神经张力增高,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加心脏的工作量。同时,由于夏天出汗多,人体水分随汗液大量蒸发致使血液黏稠度升高,容易出现血小板聚集和血栓形成,严重时可引起心肌梗塞或脑卒中;高温天气常常会感觉到胸闷气短,甚至是喘不上气,还易使人烦躁、紧张、产生抑郁,随着症状的加重,其引发猝死、心梗的概率也会逐渐上升;人们在夏季睡眠不好,也是心脑血管疾病重要的诱因之一。

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医生建议:天一热,人就容易显得烦躁,要防止“情绪中暑”,就要特别注意“静心”养生。切不可“以热为热”,导致心火内生,情绪失控,过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。还要正确使用防暑降温的物品,比如说:心绞痛的患者不应在空调屋里使用竹席,应使用草席,而且空调不宜温度过低,室内外的温差不宜过大,温差过大,原有动脉硬化的基础上导致动脉顺应性更差。还有就是过度吃冷饮会导致心慌。

据调查,70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6时-10时,这段时间被认为是心脑血管病的好发时间,因此锻炼应尽量避开这段时间。有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动,多在室内休息,且午后最好能小睡1小时,以补充晚间睡眠的不足。

很多老人在炎热的夏季食欲不佳,尤其是心功能不好的病人,出汗多饮水少,导致血容量不足,老年人很容易在中暑的基础上加重原发病。

盛夏时节易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主,少吃高脂味重及辛辣食物,尤其要避免暴饮暴食,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,如半夜醒来时也可适量喝点水,此举可降低血液黏稠度,预防血栓形成,减少心脑血管疾病的突发。

医生提醒:中老年人胸、腹、颈、背、肩、臂疼痛都要提高警惕,都有可能是急性冠脉综合征。还有就是心脑血管病人,在得其他疾病的时候,越是病情严重越是不能停药,停药往往会导致病情加重。

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