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养生指导

近几十年间中老年人的健康状况变化趋势!

发表时间:2016-09-13 09:08【

中国已成为世界上老年人口最多的国家,也是人口老龄化最快的国家之一。可你知道吗?跟十年前相比,中国中老年认知功能患病率增加很多,50岁后,中老年人因骨质疏松入院的显着增加;60岁后,中老年人心血管疾病患病率也明显上升。

心血管病从人群死因第4位升至第2位,男性超女性

中国人群患病率非常高,已成为严重的健康问题。在60岁左右年龄段患病率高达39%,且发病率随年龄上升显着增加。在性别差异上,60岁前男性与女性冠心病患病率接近;60岁后女性上升速度明显高于男性,70岁以上女性患病率较男性高出近40%。更年期女性尤其应关注心血管病疾病,一旦出现心慌出虚汗等症状要尽早进行检查,防止发生心脑血管疾病。

近年来,心血管病死亡率随年龄增长急剧上升,其中,70岁后上升速度尤为显着。不同于发病率,男性死亡率反超女性。过于20年里,中国人群因心脏病死亡的构成比快速增长,由1995年的第四位上升为2014年第二大死亡原因,仅次于肿瘤,在女性中更成为首要死因。

在日常饮食中,尤其应关注反式脂肪酸、升糖负荷、升糖指数和钠等,对心血管病有危害作用的营养素,具体包括奶油、蛋糕、酱油等食物。另外,可以适量补充对心血管病有保护作用的营养素,如全谷物、膳食纤维、叶酸、硒和类胡萝卜素等。

在这几年的调查中,中老年心脑血管疾病发生的越来越多,所以我们应该提前进行预防了,我们可以坚持吃稼禾硒纳豆健康食品,有效预防心脑血管疾病的发生。

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