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养生指导

高血压患者生活中要注意什么?

发表时间:2015-07-27 15:31【

高血压是很常见的一种疾病,很多人都在遭受着它造成的痛苦,高血压属于慢性疾病,需要患者在生活中做好各方面的护理工作。那么,高血压患者在生活中要注意什么?

1.适当的运动。适当的运动对于人的身体健康很有帮助,能起到控制血压的作用。散步是高血压患者最适宜进行的运动,散步在早晨或者黄昏的时候比较好,散步的时间或距离应视高血压患者的身体状况而定。

2.注意降压药的服用。降压药有很多种,至于该怎么服用降压药应详细的咨询医生,不能自行的盲目服用降压药,一旦用药不对,不但不能降血压,反而有可能适得其反,产后不好的后果。

3.注意饮食。有些食物是不适合高血压患者食用的,如动物脂肪、动物内脏、甜食等。而含优质蛋白和维生素的食物则对高血压患者十分有利,可以多吃。

4.注意调整情绪。精神压力大,脾气暴躁、容易发怒是高血压的发病因素,因此,高血压患者应注意避免精神紧张,最好保持心态平和,不顺心的事要淡定对待,控制好自己的情绪,保持血压的稳定。

以上提到的这些问题,希望高血压患者朋友们能谨记在心,为了自己的身体着想,一些不利于自己的事还是不要做为好。而对于控制血压有利的事则可以加以尝试,希望高血压患者朋友们早日恢复身体健康。

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