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养生指导

高血压患者适合什么水果?

发表时间:2015-07-27 10:25【

水果是人们生活中必不可少的食物了,水果的种类很多,有的人喜欢吃这个,有的人喜欢吃那个,这是因人而异的。当然了,水果也不是随意吃什么都好的,有些人并不适合吃某些水果。那么,高血压患者不适合吃哪些水果,哪些水果才是高血压患者的选择呢?复旦大学上海医学院教戴稼禾教授为大家解答这个问题。

适合高血压患者吃的水果主要有:

木瓜:木瓜里含有一种叫做齐墩果的成分,这种成分具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等作用。

猕猴桃:猕猴桃果有降低胆固醇、降低甘油三酯的作用,也可以抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有很好的预防和辅助治疗作用。

苹果:苹果是人们最喜爱的一种水果了,高血压患者常吃苹果能够降低血胆固醇,降低血压,并且能保持血糖的稳定。

芒果:芒果含有丰富的维生素A和维生素C,对人的视力很有好处,还能预防老年痴呆症、也能起到降低血压的作用。

香蕉:香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,而钾恰恰能起到稳定血压的作用。此外,香蕉还可以保护胃肠道,对人们的肠胃健康是很有益的。因此,高血压患者应多吃香蕉。

戴稼禾教授提醒高血压患者朋友们,平时的生活当中应严格注意自己的饮食,应少吃过咸的食物,甜食也应少吃这些食物对降低血压是没有任何作用的。大家平时可以多了解一些高血压患者饮食方面的知识,控制好自己的饮食,不要因为饮食不当而使血压升高。

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