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存在高血压遗传因素|该如何预防高血压

发表时间:2016-08-13 08:13【

面对父母具有高血压的症状,子女该如何预防高血压,这是非常值得谈论的问题,如果自己一直存在非常大的困扰,都可以进行有效的判断,下面尚戴福给大家介绍一下该如何预防高血压

如果父母有高血压,说明你有家族性高血压病史,只能说你有遗传背景,会有发生原发性高血压的风险。假如你父亲是在 55 岁前或你母亲在 65 岁前得的高血压,说明你有早发家族性心血管疾病史,这样可能你患的概率会增加。但是,你个人的其他因素,如是否肥胖、吸烟等,都影响到你患高血压的概念,所以你父母有高血压只一方面而已,预防还得从自身做起。

关于预防,首先你的年龄、家庭背景是无法改变的,我们只能从能改变的做起,而且必须从现在做起。戒烟、控制体重、适量运动、保持心态平和、低盐低脂饮食、多食含钾丰富的水果与蔬菜等等,这些最基本的生活方式的改变,应该贯穿我们生命的始终。此外,就是常规体检,及早发现、及早控制与治疗,将可能的不良影响降到最低。

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