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养生指导

生活中糖尿病的四大隐患!

发表时间:2017-09-10 17:30【

糖尿病发病原因分为先天和后天两类。后天原因中的不良生活习惯,在众多糖尿病发病原因中,占有重要的一部分。哪些的不良生活习惯是糖尿病的病因呢?

糖尿病生活隐患

1、吃得过饱

长期饥一顿饱一顿或者每次都吃的过饱都很容易患上糖尿病疾病,这是因为长期吃的过多很容易增加人体胰岛素的负担,造成胰岛素分泌功能障碍,特别是有糖尿病遗传易感性的人群,极易诱发糖尿病。另外长期吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素抵抗因素的人群。

2、水果当饭

有一些中年人本来血糖就比较高,却还把水果当成饭来食用,这样很容易诱发糖尿病。专家介绍,各类瓜果饮料中,很大一部分水果和饮料所含糖分偏高,不加节制地进食往往容易使血糖直线上升,从而引发糖尿病症。

3、睡眠不好

容易失眠的人就很容易患上糖尿病。

4、喜食含糖饮料

有些人不喜欢喝水,却抱着饮料喝,长期下去很容易成为糖尿病高危人群。与每月饮用不超过1次加糖饮料者相比,每天饮2次或2次以上者,Ⅱ型糖尿病发生率增加24%,饮加糖果汁饮料者增加31%。

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