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养生指导

预防老年疾病脑血栓就这么做

发表时间:2016-03-19 09:01【

中老年群是比较容易受到疾病困扰的一个群体,其中比较常见的一种疾病就是脑血栓。脑血栓对于患者的影响还是很大的,所以老年要尤其注意做好相应的预防工作。下面尚戴福告诉您老年预防脑血栓需要这么做?

脑血栓是一种常见多发的老年疾病,心脑血管方面的疾病对于老年人来说都是很危险的,稍有不当就会对老年人有着致命的影响,那么,脑血栓有什么预防的方法呢?

老年人的血粘度越高,越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢,血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来,久而久之,沉淀物越积越多,若再合并有高血压、动脉硬化等疾病,就会导致脑血栓形成。

研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,随后逐渐降低,在凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间,说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。

尚戴福友情提示:

1、养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度,维持血流通畅,在一定程度上防止脑血栓的形成。

2、有慢性心脑血管病史的老年应注意随时增减衣物;

3、早上喝200毫升左右的加盐温开水,如果高血压患者可以换成不加盐的温水,睡觉前也饮用适量的温开水。

4、大便时最好是采取坐式,时间不宜太长。

5、晚饭前饮用50毫升左右加一勺蜂蜜的温水,保证润肠通便。

6、老年在秋冬季节要坚持锻炼,吃饭的时候不能过饱,只要吃八分饱即可。

7、如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症,应及时去医院诊治。

可见脑血栓的发生跟体内的血粘度有很大的关系,降低血粘度的方法也并不复杂,老年朋友们只要养成良好的习惯,便可以轻松让自己远离脑血栓这种老年疾病了。